🌟 Atelier Sophrologie pour les Aidants - Une bulle de détente partagée 🌟
Aujourd'hui, chers Aidants, je vous dédie ce post... Encore une bien belle journée qui s'est déroulé il y a quelques jours à l'Etang Salé ou j'ai eu le plaisir d'animer des ateliers en Sophrologie en partenariat avec le CCAS.
Votre engagement et votre dévouement envers vos proches sont admirables, et il était gratifiant de pouvoir vous accompagner lors de cette journée. Tout était rassemblé pour que nos aidants familiaux s’autorisent une parenthèse de calme et de douceur.
Lors de cette séance, nous avons exploré ensemble des outils simples et efficaces pour apaiser votre mental par le biais de la respiration consciente. En prenant conscience de votre souffle, vous avez découvert une clé puissante pour calmer le mental, relâcher les tensions et vous libérer des soucis du quotidien.
Je suis convaincu(e) que vous avez désormais en votre possession des outils précieux pour prendre soin de vous, pour mieux gérer le stress et les défis auxquels vous êtes confrontés en tant qu'aidants familiaux. N'oubliez jamais que votre bien-être est essentiel pour continuer à être présents et soutenir vos proches de manière optimale.
Nous avons également pris le temps de trouver un moment de détente et d’échange. Vous méritez amplement de vous accorder ce temps pour vous ressourcer et retrouver votre équilibre intérieur. La sophrologie, avec ses exercices de relaxation et de détente musculaire, vous offre un espace de sérénité où vous pouvez vous retrouver, « loin du tumulte du quotidien. »
Enfin, En tant qu’ancienne aidante, je souhaite exprimer ma joie et ma reconnaissance d'avoir pu intervenir auprès de vous, les aidants familiaux. Votre force, votre amour et votre détermination sont une source d'inspiration pour nous tous. Vous êtes de véritables Héros du Quotidien, et il est primordial de vous offrir des moments de répit et de douceur.
Prenez soin de vous, cultivez la bienveillance envers vous-même, et sachez que vous n'êtes pas seuls dans votre parcours. Vous faites partie d'une communauté de soutien, et ensemble, nous pouvons surmonter les défis avec courage et compassion.
Avec toute ma bienveillance et mon soutien
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